Raus aus dem Druckgefühl im Kinderwunsch
Ich begleite Frauen und Paare mit unerfülltem Kinderwunsch.
Kinderwunsch-Coaching in Köln & online
Raus aus dem Druckgefühl im Kinderwunsch
Ich begleite Frauen und Paare mit unerfülltem Kinderwunsch.
Kinderwunsch-Coaching
in Köln & online
Wenn sich der Wunsch nach einem Baby nicht erfüllt, kann sich der Schmerz auf ganz unterschiedliche Weise zeigen:
Meine Gedanken kreisen ununterbrochen um den Kinderwunsch. Und immer wieder tauchen dieselben Fragen auf: Warum klappt es nicht? Was kann ich noch tun? Und wie lange halte ich all das noch aus?
Ich zweifle immer mehr an mir. Jede neue Schwangerschaft in meinem Umfeld trifft mich mitten ins Herz. Und immer wieder taucht dieser Gedanke auf: Warum klappt es bei allen anderen – nur bei mir nicht?.
Der Druck wird immer größer. Ich versuche stark zu bleiben, weiterzumachen und einfach zu funktionieren. Aber innerlich fühle ich mich erschöpft, angespannt, und manchmal einfach nur leer.
Wenn du dich in einem dieser Gedanken wiedererkennst, bist du damit nicht allein. Viele Frauen erleben im Kinderwunsch eine Zeit voller Hoffnung, Zweifel und innerem Druck. Der Wunsch nach einem Baby ist so groß – und gleichzeitig fühlt sich vieles unsicher, anstrengend oder überwältigend an. Oft fehlt in dieser Zeit ein Ort, an dem all diese Gefühle einfach da sein dürfen. Ohne Bewertungen, gut gemeinte Ratschläge und ohne den Druck, „stark bleiben“ zu müssen.
Genau hier setzt mein Kinderwunsch-Coaching an:
Ich begleite Frauen und Paare, die sich ein Kind wünschen
und sich in dieser Zeit mehr emotionalen Halt, Klarheit und Ruhe wünschen. In unserem Coaching geht es nicht darum, deinen Körper zu optimieren, sondern darum, dich in dieser herausfordernden Zeit zu stärken, damit du dich selbst nicht verlierst und wieder mehr Vertrauen, innere Stabilität und Lebensqualität spüren kannst.
Mein Kinderwunsch-Coaching ist genau richtig für dich, wenn du …
-
merkst, dass sich dein Leben immer mehr um den Kinderwunsch dreht
-
aus den endlosen Gedankenschleifen aussteigen möchtest
- dich innerlich erschöpft, angespannt oder einfach leer fühlst
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nicht mehr an dir zweifeln willst, wenn es wieder nicht klappt
-
dir wieder mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen wünschst
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aufhören möchtest, nur noch zu funktionieren, und dich selbst wieder spüren willst
Mein Kinderwunsch-Coaching passt eher nicht zu dir, wenn du …
-
du nach schnellen Lösungen oder „Tricks“ suchst und erwartest, dass du durch meine Coaching-Begleitung (schneller) schwanger wirst. Dies kann ich dir natürlich nicht versprechen
- therapeutische oder medizinische Beratung suchst. Wende dich hier bitte an deine Ärzt*innen oder eine*n Therapeut*in
-
du gerade nicht bereit bist, dich auch mit deinem inneren Erleben in der Kinderwunschzeit auseinanderzusetzen
Lass uns gemeinsam schauen, was du gerade brauchst.
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch hast du die Möglichkeit, mir von deiner Situation zu erzählen. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich besonders belastet, und ob meine Begleitung dich in dieser Zeit unterstützen kann. Ganz in Ruhe, ohne Verpflichtung und mit dem Raum für alles, was gerade da ist.
Was sich für dich durch Kinderwunsch-Coaching verändern kann
Im Kinderwunsch-Coaching entsteht ein Raum, in dem du mit allem da sein darfst, was dich gerade bewegt. Ohne Druck, ohne Bewertung, und ohne das Gefühl, dich zusammenreißen oder erklären zu müssen.
Ich begleite dich dabei, deine ständig kreisenden Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und emotional stabiler durch diese Zeit zu gehen.
Du findest einen neuen Umgang mit Angst, Druck und Unsicherheit – und gewinnst wieder mehr Vertrauen:
in dich, deinen Körper und deinen eigenen Weg.
Und du entwickelst neue Perspektiven für deinen Kinderwunsch und findest Schritt für Schritt zurück zu dir.
Ich begleite dich dabei als jemand, der diesen Weg selbst kennt, und weiß, wie sich diese Zeit wirklich anfühlt.
Wie ich dich in dieser Zeit begleite
Im Kinderwunsch entsteht oft das Gefühl, immer noch mehr tun zu müssen: noch ein Versuch, noch mehr Verzicht, noch mehr „richtig machen“.
In meiner Begleitung geht es genau darum nicht. Es geht nicht darum, den Kinderwunsch zu kontrollieren oder dich weiter zu optimieren, sondern darum, dass du dich in all dem nicht selbst verlierst.
Ich kenne diese Zeit auch aus eigener Erfahrung. Der unerfüllte Kinderwunsch hat mich selbst über sieben Jahre begleitet – mit endlosen Gedankenschleifen um meinen großen Wunsch vom Baby, ständigen Auf und Ab’s, Verlusten und Ängsten, die damit einhergehen.
Gemeinsam schauen wir auf das, was dich innerlich beschäftigt:
auf all die Gedanken, die sich im Kreis drehen, und auf die Gefühle, die oft keinen richtigen Platz haben. Dabei arbeite ich mit einem systemischen und achtsamkeitsbasierten Ansatz, der dich dabei unterstützt, Halt auf dieser emotionalen Achterbahnfahrt zu finden und wieder positiv und vertrauensvoll in die Zukunft zu blicken.
Es entsteht ein Raum, in dem du nichts leisten und nicht stark sein musst, sondern einfach du sein darfst – mit allem, was gerade da ist.
So läuft das Kinderwunsch-Coaching ab:
1.
Wir starten mit einem kostenfreien, ca. 20-minütigen Kennenlerngespräch via Zoom.
Du erzählst mir von deiner Situation, deinen Wünschen für das Coaching, ich beantworte all deine Fragen und wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung für dich passt.
2.
Wenn es sich für uns beide stimmig anfühlt, vereinbaren wir unseren ersten Coaching-Termin. Die Begleitung findet 1:1 statt – online oder in meinem Coachingraum im Belgischen Viertel in Köln. Und auch zwischen den Coachings bin ich für dich da – damit wir diesen Weg gemeinsam gehen.
3.
Eine Sitzung dauert 60–90 Minuten. Ich begleite dich über mehrere Wochen hinweg – damit du in dieser Zeit nicht allein bist. Auch zwischen den Terminen bin ich für dich da und unterstütze dich mit persönlichem Feedback und kleinen Impulsen für deinen Alltag – so, wie du es gerade brauchst.
„Liebe Mary, vielen lieben Dank für dich und deine geduldige Art. Das Kinderwunsch-Coaching mit dir war entschleunigend und sehr bereichernd für mich. Es hat so Vieles in mir gemacht und ausgelöst. Ich bin wieder gelassener und habe endlich wieder positive Gedanken. Ich kann dich von Herzen weiterempfehlen!!!“
Über mich
Hi, ich bin Mary und lebe mit meinem Mann & unserem Sohn in Köln …
Das Glück, eine Familie zu sein, ist für mich nicht selbstverständlich. Viele Jahre haben wir geübt. Diese Zeit haben wir neben unseren anspruchsvollen Jobs in großen Unternehmen als emotional extrem herausfordernd erlebt. Damals kannte ich viele Themen rund um die Persönlichkeitsentwicklung noch nicht, und sage heute: Damals gab es kaum Ruhe und Raum für mich und meinen Traum.
Unzählige Versuche des Schwangerwerdens, Fehlgeburten, des Aufhörens und wieder Anfangens lagen hinter mir, bis es dann doch geklappt hat. Ich weiß also sehr genau, wie sich Paare in der Kinderwunschzeit fühlen und bringe natürlich meine persönlichen Erfahrungen in meine Coachings ein.
Mary
„In der Kinderwunschzeit habe ich viel getan, war aber sehr wenig wirklich bei mir. Darüber hinaus fehlte mir ein Ort des vertrauensvollen Austauschs über Möglichkeiten, die über die Grenzen des Medizinischen hinausgehen und mir ganz neue Perspektiven aufzeigen, die ein erfülltes und glückliches Leben ermöglichen.“