KINDERWUNSCH-COACHING · 6 WOCHEN · 1:1
Von Verzweiflung zu Vertrauen
Du wünschst dir schon so lange ein Kind und jeden Monat stirbt wieder ein bisschen Hoffnung in dir?
Ich zeige dir, wie du mit dieser Wartezeit umgehen kannst, ohne, dass sie dein ganzes Leben bestimmt.
KINDERWUNSCH-COACHING · 6 WOCHEN · 1:1
Von Verzweiflung zu Vertrauen
Du wünschst dir schon so lange ein Kind und jeden Monat stirbt wieder ein bisschen Hoffnung in dir?
Ich zeige dir, wie du mit dieser Wartezeit umgehen kannst, ohne, dass sie dein ganzes Leben bestimmt.
Deine Gedanken kreisen permanent ums Baby und in deinem Kopf hat nichts anderes mehr Platz.
Zwischen Arztterminen, Zyklustracking, Hormonspritzen, Fehlgeburten und dem nächsten Versuch ist aus dem größten Wunsch deines Lebens eine zermürbende Vollzeitbeschäftigung geworden. Niemand merkt es dir an, aber eigentlich fühlst du dich total hoffnungslos.
Vielleicht spürst du gerade: „Ich brauche Hilfe! Ich kann das nicht länger allein tragen.“
Dann ist „Von Verzweiflung zu Vertrauen“ dein Weg dorthin. Mit mir an deiner Seite. Sechs Wochen lang gehen wir ihn gemeinsam, Schritt für Schritt in deinem Tempo.
Dass nichts mehr so ist wie früher, das kennen fast alle Frauen, die sich ein Kind wünschen, und zu mir kommen:
- Deine Freundin ist schwanger und du freust dich für sie. Gleichzeitig tut es so weh, dass du nicht weißt, wohin mit dem Schmerz.
- Du bist einfach nur noch erschöpft, weil dein Kinderwunsch deinen kompletten Alltag bestimmt und du dich selbst vernachlässigst.
-
Du fragst dich immer wieder in schlaflosen Nächten, warum es bei anderen klappt, nur nicht bei dir?
-
Nach einer Fehlgeburt hast du ständig Angst, vor allem wenn ein neuer positiver Test da ist. Da ist keine Freude, weil du nur zu gut weißt, wie sich der Verlust anfühlt.
- Du weißt, dass dein Partner helfen will, aber er weiß nicht mehr, was er sagen soll, und du weißt nicht mehr, wie du es ihm erklären sollst.
WAS NACH 6 WOCHEN ANDERS IST
Im 1:1 Coaching „Von Verzweiflung zu Vertrauen“ lernst du, dein Leben wieder zu leben.
- Du denkst zwar an dein Baby, aber dein ganzes Leben dreht sich nicht mehr nur darum.
- Wenn du Angst vor dem nächsten negativen Test oder gar Verlust bekommst, weißt du, was du tun kannst.
- Eine Freundin erzählt dir, dass sie schwanger ist und du freust dich für sie, ohne tagelang neidisch zu sein.
- Du lernst, was du brauchst und wie du es deinem Partner sagst, so dass es euch als Paar wieder gut geht.
- Du vertraust deinem Körper wieder, auch wenn er dich enttäuscht hat.
- Du weißt nicht, wie dein Weg ausgeht. Aber du hast gelernt, ihm zu vertrauen, auch ohne Garantie.
„Ich darf vertrauen, auch ohne Garantie.“
Das ist die Haltung, die wir gemeinsam entwickeln.
WAS WIR GEMEINSAM ANGEHEN
6 Wochen lang bin ich an deiner Seite.
Ich begleite dich durch einen Prozess, der dort beginnt, wo du gerade stehst: in der Überforderung, im Funktionsmodus, in der Erschöpfung und führe dich Schritt für Schritt zurück zu dir selbst.
Zeit nur für dich. Kein Funktionieren, kein Erklären und kein Stark-sein-müssen. Die eigentliche Arbeit liegt im Innen und genau dort beginnen wir.
WOCHE 1–2 · CALL 1
Durchatmen
Verstehen, was gerade in dir passiert.
Woche 1: Kennst du das? Du hältst den negativen Test in der Hand – und dein Herz rast, deine Hände werden feucht und unter dir tut sich ein Loch auf. Im ersten Wochenvideo lernst du, warum dein Körper bei psychischem Stress so reagiert – und was dir im Akutfall hilft, wieder Boden unter den Füßen zu spüren.
Woche 2: Schluss mit dem ständigen „Warum ich?“ – im 1:1 Call schauen wir gemeinsam auf die Gedanken, die sich in Endlosschleife wiederholen, und lösen nach und nach den Vergleich mit anderen.
WOCHE 3–4 · CALL 2
Neu orientieren
Wieder Einfluss auf das eigene Leben gewinnen.
Woche 3: Das Gefühl von Schuld und Scham kennen fast alle Frauen mit (unerfülltem) Kinderwunsch. Im 1:1 Call schauen wir, wo du dich selbst (zu) stark unter Druck setzt – und wie du anfängst, mit dir selbst freundlicher umzugehen.
Woche 4: Mithilfe des Wochenvideos gewinnst du Klarheit darüber, welche Gedanken und Sorgen dir Energie rauben, und welche davon du überhaupt beeinflussen kannst. Unsicherheit, Kontrollverlust, Wartezeiten – du lernst, damit anders umzugehen, statt dich darin zu verlieren.
WOCHE 5–6 · CALL 3
Vertrauen
Mit mehr Stabilität und Zuversicht den eigenen Weg gestalten.
Woche 5: Was tue ich, wenn der negative Test kommt? Wenn wieder eine Entscheidung rund um die Klinik ansteht? Wenn ein schwerer Tag mich umhaut? Wir erarbeiten gemeinsam deinen persönlichen Plan für genau diese Momente – und dazu, wie du dich jeden Morgen in einen Zustand bringst, der dich trägt statt lähmt. Du gehst aus dieser Woche mit etwas Konkretem raus, das du sofort anwenden kannst.
Woche 6: Du blickst zurück und bemerkst, was sich verändert hat. Und dann schauen wir gemeinsam nach Vorn: Wie willst du mit der Unsicherheit in der Kinderwunschzeit weiter umgehen? Was trägt dich, auch wenn der Weg noch offen ist? Du gehst aus diesen sechs Wochen mit einer Haltung raus, die dich fortan begleitet. Ich darf vertrauen, auch ohne Garantie. Das trägt dich – über diese sechs Wochen hinaus.
FÜR WEN
MeinE BEGLEITUNG PASST ZU DIR, WENN DU …
-
merkst, dass sich dein Leben immer mehr um den Kinderwunsch dreht
-
aus den endlosen Gedankenschleifen aussteigen möchtest
- dich innerlich erschöpft, angespannt oder einfach leer fühlst
-
nicht mehr an dir zweifeln willst, wenn es wieder nicht klappt
-
dir wieder mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen wünschst
-
aufhören möchtest, nur noch zu funktionieren, und dich selbst wieder spüren willst
UND EHER NICHT, WENN DU …
- nach schnellen Lösungen oder „Tricks“ suchst und erwartest, dass du durch meine Coaching-Begleitung (schneller) schwanger wirst. Dies kann ich dir natürlich nicht versprechen
- therapeutische oder medizinische Beratung suchst. Wende dich hier bitte an deine Ärzt*innen oder eine*n Therapeut*in
-
gerade nicht bereit bist, dich auch mit deinem inneren Erleben in der Kinderwunschzeit auseinanderzusetzen
WAS DU KONKRET BEKOMMST
WAS IN DER 6-WOCHEN-BEGLEITUNG „Von der Verzweiflung ins Vertrauen“ steckt:
KICK-OFF-CALL
60 Min. digital oder live in Köln. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst und was die nächsten
6 Wochen konkret brauchen. Damit wir vom ersten Coaching-Call an in die Tiefe gehen können.
3 COACHING-CALLS
3 KURZE WOCHENVIDEOS
die dir in max. 5-10 Minuten erklären, was gerade in deinem Körper passiert.
10-15-MINÜTIGE MINI-PODCAST-FOLGEN
REFLEXIONSFRAGEN NACH JEDEM CALL
2–3 Fragen, die dich in der Woche begleiten – damit das, was wir besprochen haben, wirklich sacken kann.
WÖCHENTLICHER CHECK-IN
Jeden Freitag schickst du mir einen Satz: Was hast du diese Woche ausprobiert? So bleibst du in der Umsetzung – und ich bleibe nah bei dir.
SOS-WHATSAPP-SUPPORT
Montag bis Freitag erreichbar – für die Momente, die nicht warten können.
DANACH WEITER AN DEINER SEITE
Wenn du magst, bleibe ich nach den sechs Wochen weiter an deiner Seite – Monat für Monat, so lange es sich für dich richtig anfühlt. Jederzeit kündbar.
WELCOME PACKAGE
Mein Kinderwunsch-Journal – für Reflexion, neue Routinen und die kleinen Momente, die du festhalten möchtest.
BONUS: PARTNER-AUDIO + VORLAGEN
Für Gespräche mit deinem Partner, Freundinnen, den Noch-Nicht-Großeltern und all jenen, die gut meinen – und trotzdem wehtun.
WER STECKT DAHINTER
Hi, ich bin Mary und habe selbst 7 Jahre auf mein Wunschkind gewartet.
Ich begleite Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch – als zertifizierte systemische Coach und als jemand, der selbst sieben Jahre durch diese Zeit gegangen ist. Mit Fehlgeburten, zahlreichen Behandlungen, dem Aufhören und immer wieder Neu-Anfangen.
Ich kenne die Frage „Warum ich?“ aus eigener Erfahrung. Ich weiß, wie es sich anfühlt nachts mit dieser quälenden Frage wachzuliegen – und ich weiß, dass sich der Umgang damit verändern kann. Ich bin nicht außen vor, ich war selbst mittendrin. Das ist der Unterschied.
Viele Frauen sagen mir: „Ich brauche dringend jemand Neutrales, mit dem ich sprechen kann – bei der Arbeit weiß es niemand, und meinen Partner belaste ich schon so viel. Genau dieser Raum ist, was ich dir gebe. Keine Wertung, kein „sich erklären“ oder Druck „stark sein“ zu müssen.
Was ich mir für jede Frau wünsche, mit der ich arbeite: dass sie am Ende sagen kann: Ich weiß nicht, wie mein Weg ausgeht. Aber ich darf ihm vertrauen. Auch ohne Garantie.
Von Verzweiflung zu Vertrauen
6 Wochen gehen wir gemeinsam. Danach begleite ich dich auf Wunsch Monat für Monat gern weiter, wenn es sich für dich richtig anfühlt.