Hol dir dein Notfallkit
für schlechte
Nachrichten im
Kinderwunsch

Für Frauen im Kinderwunsch:

Notfallkit
bei negativen Nachrichten

Lade dir diese 3 körperbasierten, somatischen Übungen für Frauen im Kinderwunsch herunter, die augenblicklich dein Stresslevel reduzieren und dir wieder Ruhe im Gefühlssturm schenken. ✨👇

Schlechte Nachrichten? 💔

Die Blutung setzt ein.
Deine Hormonwerte sind nicht wie erhofft.
Die Klinik ruft an mit negativen News.

Plötzlich bricht alles zusammen. Du fühlst dich überwältigt, enttäuscht, wütend, machtlos – und einfach wahnsinnig erschöpft.

Du spürst, dass der große Wunsch vom Baby langsam all deine Hoffnungen und deine Kraft verschluckt – und das fordert dich bis an deine Grenzen.

Was dir jetzt sofort helfen kann, nach einer schweren Nachricht wieder Halt zu finden:

Glücklich im Kinderwunsch – Notfallkit
Gluecklich Im Kinderwunsch Mentoring 02

Du leistest jeden Tag so viel!

Oft unsichtbar für andere.
Manchmal sogar unsichtbar für deinen Partner.

  • du achtest auf deine Ernährung
  • verzichtest auf Kaffee, Nikotin, Alkohol
  • spritzt Hormone
  • lässt zahllose Untersuchungen, Check-ups & Eingriffe über dich ergehen
  • erträgst tapfer unsensible Nachfragen oder Kommentare von Kolleg*innen, Freund*innen, Familie, wann es denn bei euch soweit ist mit dem Nachwuchs
  • die Enttäuschung, Wut, Schmerzen, Zweifel: du bist bis oben hin angefüllt mit allen Emotionen, kurz vorm Umkippen
  • und das seit Monaten oder gar Jahren

    Und jetzt, wo es endlich klappen sollte …

    … wieder eine schlechte Nachricht.

    Alles bricht zusammen. Es war scheinbar wieder “nicht genug”. 😔

    Dieser lange und kräftezehrende Weg fühlt sich manchmal so einsam an, oder!?

    Deshalb lade ich dich von Herzen ein, professionelle Unterstützung anzunehmen.

    Deine Impulse helfen mir in dieser anstrengenden Kinderwunschphase immer wieder, in die Zuversicht und ins Vertrauen zu gehen. Ich fühle mich gestärkt und leichter.

    … so viel Kraft daraus gezogen. Heute bin ich im 6. Monat schwanger und jeden Tag so dankbar für dieses kleine Wunder. Ich wollte dir von Herzen Danke sagen, weil ich dank dir so viel Schwere in dieser Zeit loslassen konnte. Deine Arbeit ist so wertvoll und hat mir so sehr geholfen.

     

    … zu sehen, dass man sich auch mit einfachen Mitteln im Alltag leichter fühlen kann. 

     

    Gluecklich Im Kinderwunsch Mentoring 02

    Ich habe auch für dich drei wirkungsvolle Übungen zusammen­gestellt:

     

    • sie lassen dich bei starkem Stress sofort ruhiger fühlen
    • du kannst sie überall machen (Arztpraxis, Arbeit, zuhause, Toilette, in der S-Bahn …)
    • sie regulieren effektiv dein Nervensystem
    • du kannst die Übungen in allen herausfordernden Situationen in deinem Leben nutzen
    Glücklich im Kinderwunsch – Notfallkit

    WAS du bekommst:

      • Drei beliebte, überraschend einfache Übungen
      • Spüre, wie dein Körper augenblicklich reagiert und sich entspannt
      • deine Erste Hilfe-Übungen, die dir Halt geben, wenn die Gefühle sich auf Talfahrt befinden nach einer schlechten Nachricht
      • als Bonus: eine eingesprochene Atemübung, die dich von überall aus genau anleitet und durchführt

      Mit dem Download des Notfallkits meldest du dich auf für meinen Newsletter an, den ich in regelmäßigen Abständen verschicke. Selbstverständlich kannst du dich jederzeit und ohne Angabe von Gründen wieder aus dem Verteiler austragen. Mehr Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.

      Mary Engeländer, Kinderwunsch-Coaching für Unternehmen

      Hallo, ich bin Mary

      Mentorin für Frauen mit Kinderwunsch wie dich auf dem langen Weg vom Kinderwunsch zum Wunschkind.

      Ich selbst habe sieben Jahre lang gehofft, schwanger zu werden – und zu bleiben, und heute unterstütze ich Frauen mit Kinderwunsch dabei, das Leid, den Druck und die Scham nicht weiter still zu ertragen. Sondern einen gesunden Weg zu finden, mit den ständigen Auf und Ab’s, Verlusten und Ängsten besser umzugehen und vertrauensvoll in die Zukunft zu blicken.

      Was meinen Klientinnen besonders in akuten Stresssituationen geholfen hat: alltagstaugliche, körperbasierte Übungen zur Nervensystemregulation, die deine Muskelspannung reduzieren und die Durchblutung fördern. Gleichzeitig beruhigen sie deinen Geist, stoppen die Gedankenflut und stärken dein Gefühl von Sicherheit. Schon innerhalb von weniger als 10 Sekunden kannst du so deinen Cortisolspiegel – das Stresshormon, das deinen Körper in Alarmbereitschaft versetzt – um bis zu 67 % senken. Dein Puls verlangsamt sich, deine Herzfrequenz stabilisiert sich, und du fühlst dich spürbar ruhiger.

      © 2025  Maryen Engeländer  |  IMPRESSUM |  DATENSCHUTZ